5g kreatyny

obojętnie ma być 5g kreatyny

DT mono zbedne. shotgun ma okolo 4-5g kreatyny. zalezy jeszcze ile nitro dasz po treningu? jak 25-30g to rano odpusc mono.

5g kreatyny \-) Kofeiny nie stosuję

w nietreningowy 5g kreatyny np z rana, gainer wg braków, porcję aminek mozesz do ubogiego posiłku w białko dać.

Dokladnie 5g kreatyny,a scorch moze zostac

pod boks wytrzymałościowe daj codziennie 4g http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html w treningowe przed treningiem lub w 2 dawkach po 2g przed i po Mozesz dodać 5g kreatyny, w treningowe po treningu http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html

rano 5g kreatyny + ok 10g BCAA Flex jakoś w ciągu dnia carbo według braków

PP ma 5g kreatyny wiec dosc sporo. sa podzielone opinie na ten temat

Doradzcie mi jeszcze w takiej sprawie, bo mam w/w kreatyne sok winogronowy i glukoze. 5g kreatyny z 3/4 szklany soku winogronowego i to na `dobitke` popijam szklanka wody z rozpuszczonymi 5 czubatymi lyzeczkami glukozy. Dobrze ?

Bcaa treca biez je przed treningiem 6 kapsów w dni nie trenigowe nie koniecznie a jak juz chcesz to z rana hmb nie kupuj lepiej w to miejsce kupić carbo i brac po treningu do 5g kreatyny z 50g carbo Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

american muscle? czy to ta kreatyna gdzie w 38g produktu jest 5g kreatyny? bo wiem ze taki produkt tez maja

saw ma kreatynę na 10g sawa, 2,5g kreatyny

włączę się w te dywagacje o kreatynie i cukrach panowie... stosuję po treningu UP your mass MHP (praktycznie zawsze, zmieniam smaki tylko). Gdy zrobię sobie cykl kreatynowy dorzucić do shake'a 5g kreatyny i to będzie rozwiązanie najlepsze? Czy rozdzielić dawki odstępem czasu/przyjąć kreatynę z czymś innym itp. ?

Eh myslalem ze chodzi ci o 3000g(chyba takiej nie ma ).Jak wezmiesz 4000g to mozesz brac smialo po 65-70 g do kazdej porcji (5g) kreatyny Co do ilosci to mozesz brac smialo 6000g, poniewaz ten suplment zawsze przydaje sie po treningu ! McRaYvEn Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-07 21:21:55

miej na uwadze to , że łączysz creapure z CP . doprowadz 5g kreatyny z creapure i walnij przed treningiem 1 porcję CP ma mało substancji pompujących ale moze coś tam pomoże.

[...] w 3 seriach po 10 powtórzeń.Po treningu min.30 minut aerobów i 10 minut ćwiczenia mięśni brzucha. Zaopatrzyłem się w suplementy: kreatyna, hmb, bcaa, taryna, carbo. DT. 5g kreatyny(wraz z dwoma tabletkami tauryny) rano na pusty żołądek i od razu po treningu(wraz z 50 g. carbo), hmb: 2 tabletki rano,2 pół godziny przed treningiem i 2 po. BCAA [...]

Ktoś może to potwierdzić ? Po treningu odrazu 5g kreatyny i po 20-30min pełnowartościowy posiłek ? Zmieniony przez - ogarniety0 w dniu 2014-01-20 16:26:34

w dnt 5g kreatyny wystarczy może być przed treningiem pierwsza porcja

Mniemam że to 1 cykl na kreatynie.Spokojnie 5g kreatyny dziennie starczy czyli ta paczke masz na 2 cykle .W dni treningowe 5 g kretki z 40 gramami dextro juice zaraz po treningu,.W dni nietreningowe 5 g kretki z 2 g(4 kapsułki )tauryny na czczo.Gainer wedle uznania ,jesli masz klopoty z przytyciem zalecam 40g gainera w 300ml mleka na noc przed [...]

dt 10g dnt 5g kreatyny i tyle wystarczy